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7件小事 让皮肤不知不觉变好

作者:夏天 时间:2014-04-16 16:09:51 来源: 大众养生网 大众养生网
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四、一杯酸奶

从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

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