郑多燕(也被称作"郑多莲"、“郑多妍”)，郑多燕健身舞是郑多燕为了拥有完美身材而创作的。结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕，婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到，"真怀念你婚前得样子呀"……这句话对郑多燕造成了很大的打击，再加上因为肥胖而引起的背痛问题，郑多燕下定决心要减肥，于是在医生的建议之下开始健身减肥。
经过各种各样的尝试与摸索，郑多燕的体型出现明显的改变,她把减肥的成果照片用电子邮件与亲友分享，结果收到信的人纷纷转寄给更多的网友。 郑多燕不但成了韩国网络中的红人，报纸、杂志、广播、电视等各家媒体也都来采访她，甚至两年之后连韩国高中课本，也介绍了拥有「健康肉体美」的郑多燕。健身女皇郑多燕曾被日韩媒体评为"完美身材阿姨"。
郑多燕减肥舞主要是分为两部，每一部各有四套操。第一部分别包括有氧操、哑铃操、塑身操、垫上操。第二部分别包括大球全身训练、大球腹部核心、瘦腿瘦臀操、精华复习。
减肥要因人而异，不能太急于求成，要坚持适量的运动和健康的饮食，不要吃油炸、烤制的食物，脂肪含量过高，不利于减肥，多吃青菜和水果，也要保持淀粉和蛋白质的摄入。郑多
我承受不起问#我一直都被自己的肥胖的情况所困扰着，然后我就觉得特别的烦恼，最近我一直都听到说郑多燕甩脂操很有效果，请问郑多燕甩脂操要怎么做啊？大众养生网小编解答
爱的荷尔蒙问#我有160公分那么高，可是我的体重却是有120斤多，我觉得特别的苦恼，想要减肥的，我听说了一个郑多燕健身舞，有帮助吗？大众养生网小编解答：郑多燕健
大大大男人。问#我现在在家一直做家庭主妇，时间越来越长，无所事事的生活让我的身材也渐渐走样了，郑多燕操减腰腹部怎么做？大众养生网小编解答：郑多燕减肥操是网上现在
减肥食谱的制定最好是根据自身的身体状况进行安排，这样可以切合实际，使减肥瘦身的效果更佳明显，而且又不会伤害到身体的健康。不过减肥食谱的原则一般就是减少脂肪和热量
很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
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