芡实莲子糯米粥

作者:养生专家  时间:2013-10-06 00:00:00  来源: 大众养生网

一、芡实莲子糯米粥材料:

 

莲子50克,芡实15克,糯米150克,白糖30克。

 

二、芡实莲子糯米粥做法:

 

1.莲子去芯扒瓣,与芡实洗净,加水600ML,浸泡半小时。

 

2.糯米洗净,待用。

 

3.把以上原料同时放入锅中,用武火烧开,文火熬制20分钟,即可食用。

 

三、芡实莲子糯米粥功效:

 

疏肝生发,养心安神去心火。

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