体质差的人应该怎么调理

关键词:体质调理方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我五妹出生的时候是早产,身体这些年一直都不好。以前家里条件不好,不能给她买营养品什么的。现在我出来工作了想问问像体质差的人该怎么调理?

    大众养生网小编解答:
    1.多晒太阳,多到户外走走,是我们生命的源泉,因为只有这样,维生素d才能被吸收。2.保持心情,少上火,保持心情愉快,心情舒畅!3.注意休息,少熬夜,保证充足睡眠。营养均衡:营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤、油腻、油炸、辣的食物,营养要丰富,不要挑食。平时一定要多参加户外运动,多做运动。许多身体素质差的人宁愿在家也不出门。这样反而不利于身体。

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