吃什么食物孕妇可以补铁?

关键词:孕妇饮食补铁

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。孕妇缺铁是要引起高度注意的,缺铁是会影响肚子里宝宝的发育的,一定要及时调整饮食多食用一些含有铁质的食物来补充。

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