戒烟最好的方法是怎样的？

最近老公跟我说他的肺不太舒服，结果一去医院检查医生说这是因为吸烟太多的关系。老公吸烟有十几年了，现在因为肺出问题终于是要戒烟了，那我想问下如何戒烟，最好的方法是什么？

用替代品取代烟草

改变一种习惯，要循序渐进地，不能一下子隔断，很多采用完全隔断法戒烟的人，往往都会失败，而且复吸时，比之前还要厉害得多。所以，要逐渐减少吸烟量，最好是采用替代品，像现在流行的电子烟之类的。一来可以保持吸烟的动作，二来避免了香烟中有害物质对身体的伤害，更没有二手烟对家人及周围人群的伤害。让身体慢慢清除体内的烟毒，慢慢断掉身体对烟瘾的依赖。

戒烟不要太操之过急，慢慢的来。家人跟朋友也要监督，自己也一定要有必胜的决心，这样想不成功都不行。