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晚上喝牛奶好吗?

爱上丶烟焦油问:2014-12-31 09:29:25

小孩早晨念书很急匆匆,沒有充足的時间喝纯牛奶,因此 我觉得夜里泡给他们喝,但就怕事半功倍,我想问一下晚上喝牛奶好么?

大众养生网网编解释:

一天中喝纯牛奶最好是的时间范围是早晨8~9点,晚上喝牛奶尽管也是有一定的助眠的功效,但却大于利。一方面,晚上喝牛奶易造成消化不良。此外,还易造成肝火旺,对身体晚间身体排毒十分不好。其次,晚上喝牛奶还易小便,影响睡眠。因此 并不强烈推荐晚上喝牛奶。
















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