低热量蔬菜有那些

关键词:低热量蔬菜减肥

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近和姊妹在健身房的减肥,健身教练说单纯的锻炼还不走,在饮食上也特别的注意,不要吃高热量的食物,同食多吃低热量的蔬菜,由于对蔬菜的营养成分不了解,所以想知道低热量的蔬菜水果都有那些

    大众养生网小编解答:

    食物热量基本来源于碳水化合物,所以对于减肥或者是提醒保持,碳水化合物往往被要求禁忌的食物。相反,含碳水化合物和蛋白质少的食物自然热量就不高了。对于低热量食物,主要是以纤维素、维生素、矿物质、水分为主的蔬菜水果热量偏低,主要蔬菜有,芦笋、鲜扁豆、茄子、莴苣、豌豆;白箩卜、南瓜、土豆、菠菜、绿辣椒、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、胡萝卜。

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