老年人高血压应该吃什么好？

对于高血压病人来说，从饮食方面来看，最好一天能分多餐食用，而且严格控制食盐的食用量，以清淡食物为主，太油腻或者太咸的食物都是不适合给高血压病人食用的。高血压病人还可以多吃一些根茎类的蔬菜降压效果会比较好，比如莴笋，茭白。接下来就是在饭后能吃一些坚果，如核桃，榛仁，同时喝一些降血压的花茶效果也是很好的，典型的白菊花茶和莲心茶。