气血不足的男人应该吃什么?

关键词:气血不足饮食保健

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 男朋友最近不知道怎么回事,老是说他眼睛很累不舒服,而且身体好像还很虚弱。朋友说是气血不足让我买点补气血的东西给他吃,那男人气血不足要吃什么呢?

    大众养生网小编解答:

    男人气血不足很大的一部分原因是劳累过度所引起的,这个时候吃点有益补气血的食物就可以。汤类的食物是补气血的最好选择,尤其是用当归和红糖来煮。牛肉西红柿汤也是不错的选择,因为牛肉里面含有大量的铁元素,是补血益气的好东西。而西红柿是含维生素c丰富的蔬菜,可以促进铁的吸收。这两种食物搭配在一起的补气血效果好的没话说。另外多吃羊肉也有益于补血益气。

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