我是一个女人,身体的健康状况不如和我同龄的女性朋友。我经常会有气血不和的症状出现,所以想问下气血不和应该怎么调理呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:气血不和是可以调理的,调理的反法也不难,最主要的就是坚持,这样气血不和就会慢慢改善。首先,从平时的饮食习惯上做出改变,所吃的食物多以补血益气为主,用党参、红枣、当归、鸡肉煲汤,每天坚持喝。其次,要注意劳逸结合,一定要在十点钟之前睡觉以保证充足的睡眠时间,早上可以做晨跑来提高自己的免疫力。最后,保持乐观向上的心态,不要生气发脾气,不要动不动就去户外走走。
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