什么蔬菜补铁?缺铁吃什么

关键词:补铁吃什么蔬菜

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 小孩缺铁没有什么大问题,只要平时在饮食上多给小孩吃些瘦肉,猪肝之类的就能补上,另外多给小孩食用一些蛋黄派、粗粮,或者喝一些补血口服液等对小孩缺铁很有好处。在蔬菜中,铁含量较高的要数黑木耳。可以经常使用发泡的黑木耳,加入炖汤的菜肴中,取黑木耳给孩子食用。黑木耳还可用于清炒,凉拌等,让小孩多吃。另外,补铁的蔬菜还有紫菜、菠菜等。

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