减肥期间吃什么主食比较好,怎么减肥更有效

关键词:减肥吃什么主食饮食

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我在我们单位算是一个身材比较胖的人,平时跟他们在一起显得很不随群,我想要减肥,请问减肥期间吃什么主食比较好,怎么减肥更有效

    大众养生网小编解答:

    减肥主要从饮食上和平时的生活习惯来调节。当你想要减肥的时候,首先要控制自己的饮食,平时多吃一些瘦肉和新鲜的蔬菜,高热量的食物尽量不要吃,而且在吃饭的时候一定要吃饱就可,切记不要暴饮暴食。

    除此之外,想要减肥还要多锻炼身体,在我看来,我觉得多锻炼身体对减肥效果更加明显。当你吃完饭以后不要盲目坐下或者躺下,这样你就不会长肥。

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