米饭与面食那个热量高容易发胖呢?

关键词:米饭面食热量发胖

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 今天称体重居然超百了,看来需要减肥了,不然会越来越重的。打算先从主食入手,请教一下各位,米饭热量高还是面食热量高啊?

    大众养生网小编解答:
    首先预祝你减肥成功哦,不过要提醒你的是,不要过度减肥哦,还是健康最重要哦。一般我们的主食都是以大米和面食为主,要说热量含量比较,还是面食热量要高一些。还有很多减肥机构,要求自己的顾客在减肥期间不能吃面食,也是这个原因。面食热量高,也不是说一点都不能吃,以免造成营养不均衡。主要看你怎么吃了。如果经过油炸的面食热量会增加好几倍,所以最好还是避免油炸的面食。

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