罗汉果应该怎么泡

我是上班族经常听到别人说上班族和罗汉果对身体很好，而且最近我总是感觉头晕晕的老是想睡觉一定精神也没有还老便秘，可是我以前没有喝过这个东西不知道要能泡，还是整个放进水里就好了？通常罗汉果怎么泡比较好？

上班族由于长期呆在办公室经常会出现营养不均甚至便秘的情况，而罗汉果对于便秘的人群来说是非常好的食材。很多人受便秘的影响导致精神差面色发黄，经常喝罗汉果泡的水可以适当的减缓这些症状保持精神的舒畅对身体很有利的，也是上班族必备的营养品。罗汉果通常是撕开在水中泡即可。此外还需配合饮水进行调理出现便秘的情况应多吃水果蔬菜，多喝水尽量不熬夜。