成人想要增强抵抗力吃什么好?

关键词:增强抵抗力成人吃什么

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 成年人抵抗力下降的原因有很多,一般是由于体内缺乏维生素C引起的,维生素C在人体内减少,会导致全身的毛细血管发生堵塞,导致病毒入侵,引起身体不适,所以想要增强抵抗力,就要及时补充维生素C食物,可以多吃水果、蔬菜,适当服用一些维生素C片进行预防,多喝鸡汤也可以提高身体的免疫功能,对疾病也有预防的作用,在生活中还要多锻炼身体,多运动也是提高抵抗力的好选择。

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