请问体重增加的原因有哪些？

前几天和同学聚会打架都说说现在变胖了，我自己也特别纳闷，我平时生活也挺规律，不知道体重增加是什么原因导致的？

导致个人体重增加的原因并不是单一的，引起现代人体重增加多是因为饮食结构不合理，比如说你平时喜欢吃油腻肥厚的食物、膨化食品、油炸食品等，再加上饮食后不注意锻炼，为脂肪堆积提供了条件。建议你平时在吃饭的时候避免吃高脂肪高热量的食物，多吃清淡容易消化的水果蔬菜，同时饭后要注意锻炼身体，不但可以减轻体重，还可以增加自身提抗力。