如何才能够去掉小肚腩?

关键词:小肚腩减小肚子减肥方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 办公室白领因为长期久坐的原因,很容易导致小肚腩出现,而且肚子是最容易长肉的地方,也是最难减下来的部位,想要减掉小肚腩一定要结合饮食和运动,这样才会有效果,可以做仰卧起坐来减小肚腩,做好计划,每天睡觉前做半个小时,有空的时候就按摩一下腹部,也是有助于减肥的,减肥一定要坚持才会有成效,减肥期间不能久坐,要经常走动,饮食上要注意清淡,不要吃油腻的食物,不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃一些水果,蔬菜,有助于减肥。

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