常吃桂圆干有什么功效？

我的身体不适很好，经常会头晕和眼花，特别休息不好时，闺蜜介绍我多吃桂圆干，桂圆有什么作用，怎样吃比较好呢？

桂圆干是把龙眼去水晒干。中医认为桂圆干具有益气补血，安神定志，养血安胎的作用，所以适用于头晕眼花，失眠健忘，脾虚腹泻，精神差等症状。而且桂圆也是一种食物，所以长期服用是没有什么副作用的。吃的方法也比较多，可以直接服用桂圆，也可以用桂圆和枸杞一起泡水，作为茶饮用。也可以用桂圆、鸡蛋和红糖加水煮汤，可以滋补身体，坚持服用一段时间可以提高身体素质。