龙眼是不是桂圆，有什么营养？

我平时是比较喜欢吃龙眼的，而且每次到了龙眼的季节，我就很喜欢吃，每次都会吃很多，我听说龙眼跟桂圆是同一种的，但是我还分不清楚，不知道龙眼是不是桂圆，有什么营养价值？

龙眼的另外一个名称也叫做桂圆，因此龙眼和桂圆是属于同一种食物的，这是一种非常有营养价值的水果，有着丰富的维生素，因此经常食用龙眼对人体的营养以及健康都是有一定的好处的，现在很多人都会将龙眼晒干制作成为龙眼干，女性在日常经常食用龙眼具有活血的作用，如果平时有宫寒的女性食用龙眼一定程度上还能帮助缓解痛经以及宫寒的症状，因此营养价值是非常高的。