含维生素c的食物到底有哪一些?

关键词:维生素c吃什么饮食作用

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 许多食物都含有维生素c。大多数维生素c存在于蔬菜和水果中。比如说柠檬、柚子、桔子之类的水果都含有大量的维生素c。而且绿色蔬菜中也有很多这样的元素。如果你现在维生素c缺乏的症状非常严重,建议你直接服用维生素c片。等症状稍微稳定后,再考虑通过食物补充体内维生素c的含量。另外你也可以多喝些柠檬水,柠檬水也含有大量的维生素c。

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