哪些食物常吃可以补气血?

关键词:补气血吃什么饮食

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我本来之前身体就是比较虚弱的,但自从前不久我生完孩子之后,感觉气血更加的虚了,晚上睡觉都会流很多的虚汗,所以我想知道哪些食物可以补气血?

    大众养生网小编解答:
    一般呈现温性的食物都是可以补充气血的,生活中比较常见的红枣以及人参等对于女性气血的补充是很有帮助的,其中补充气血比较好的水果就是龙眼,但是龙眼是呈现热气的,虽然对于气血补充效果比较好,一旦食用过多气血也会翻腾不稳出现上火的情况。而在蔬菜方面,南瓜帮助女性朋友补充调理气血的效果是比较好的,所以平时可以多炖一些南瓜粥来食用。

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