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一天喝多少酸奶最好呢?

噯情 冭噓偽!问:2015-01-27 13:47:17

平常我最喜欢酸牛奶了,家中的电冰箱里一定会出现酸牛奶不容易缺货,没事儿便会喝,可是我害怕我喝的过多,也不知道要喝是多少,酸牛奶有哪些好处呢呢,一天喝是多少酸牛奶最好是?

大众养生网网编解释:

酸牛奶是一种针对身体很有益身体健康的健康饮品,长期服用酸牛奶能够促进消化,调整肠道菌群,提高人体的免疫能力和抵抗能力,减少胆固醇,合理防止结肠癌,抗病性、延缓衰老等。每日酸牛奶的食用量应当维持在250-500克上下,多喝是不利消化吸收的,可是是不容易长胖的,针对减肥瘦身而言很有协助。可是食用酸牛奶要留意,不可以空肚可能会造成胃液,不可以加温酸牛奶,而且要放到电冰箱内冷藏,千万别放到溫度高的地区不适合储存。
















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