吃葵花籽会发胖吗，有什么营养？

葵花籽中的营养含量很高，对人体的生理健康很有好处，同时瓜子内的锌含量也有防止衰老的重要作用，在饭前吃瓜子可以提高人们的食欲，在饭后吃瓜子，又能够促进人体内肠胃的运动，从而有利于消化，当然瓜子还能够预防癌症和高血压等一类疾病，可以说瓜子是养生食品的不二选择，但是瓜子有一个最大的缺点就是其中的热量很高，所以对于减肥的人或者体型较胖的人来说，就尽量不要多吃瓜子了。