情绪低落时应该怎么办

几天来一直感觉自己的情绪很低落。做事情都感觉没有力气。有的时候感觉活着没有一点意思。感觉一天忙下来也不知道在做些什么？稳情绪低落时。应该怎么办？

休息一段的时间来做一些自己想要做的事认为是对的事。你多和自己知心的朋友说说话心里面会好受一些。那时候要注意给自己解压有一些烦心事不要去钻牛角尖。要往好处想。一些自己喜欢的音乐做一些自己工作上的事情。自己忙碌起来做一些有意义的事情你就会忘记烦恼。抑郁症没有原因长时间的出现低落。任何事情没有兴趣任何事情没有快感。多大的自制能力。