每次例假都痛经应该怎么调理？

每次来例假的第一天和第二天都会痛经，痛到什么事情都不能做，脸色发白，嘴唇发青，特别严重，这种应该怎么调理？

这种痛经是由宫寒引起的。要改善宫寒，必须平时戒掉一切冷饮，无论冬夏，无论生理期还是非生理期都只喝热水，不能喝凉水。坚持每天睡前用热水泡脚半个小时以上，以额头出现细密汗珠为宜。平时要注意下体的保暖，特别是脚部，宫寒严重的夏天不能穿凉鞋。可以经常去汗蒸，起到暖宫调理的作用。平时可以自己用红枣、生姜、红糖、桂圆熬成汤水服用。