怎么增加肠道有益菌呢？

嗯，上个月的时候我就打算要开始这段时间一直在吃蔬菜和水果也不怎么吃主食现在开始大便里面有一些大企业的情况请问应该要怎么增加肠道有益菌群？

首先要改变自己的饮食习惯这样是不健康的，没有能量的供应身体也不会好，减肥也不会好，我们建议患者可以使用一些肠道益生菌的经济都是可以的，比如说是，乳酸菌素，枯草芽孢杆菌活菌制剂，都是很好的，平时的时候可以多和适当的喝一些酸奶酸奶也是有很好的调节菌群的作用，大便出血的情况要考虑可能会有痔疮或者是其他的，情况，是否有疼痛或者是便秘的情况及时治疗。