奶水不足该怎么办好？

奶水不足一般是和营养有关系。生完孩子以后，女性得身体是比较虚弱得，这个时候是要及时得补充各种营养，因为产妇得营养流失比较快，营养不足是会导致奶水不足的，奶水不足可以多吃一些富含优质蛋白质得食物，可以用花生炖猪蹄吃，花生和猪蹄都是能够促进奶水生成得，所以平常要多吃一些。奶水会变得有多有好，奶水也会变得很浓，产妇要多吃一些清淡得食物。鱼汤，鸡汤，水果这些可以适当的多吃一些。