营养缺乏的症状是什么？

营养缺乏的症状一般表现为面色黯淡无光或是苍白，没有血色。头发营养不足，失去色泽。儿童的话可能有生长发育迟缓，比如个子长不高，或者长得很慢。容易发生口腔溃疡，脱皮干燥等。体力耐力不足，容易疲劳、嗜睡等都是营养缺乏的表现。需要多补充营养，比如多吃瘦肉，鱼虾，鸡鸭肉，可以适当用人参或党参炖肉补补身体。平时适当吃一些水果，多喝水保持皮肤水润。保持每天喝牛奶的习惯。