饭量大到底是怎么回事呢?

我是一个车间的操作工的，很多的时间都是在做一些重体力的活动，这段时间吃饭的时候发现自己是变胖了很多的，有时候饭量很大，怎么办呢？

长期的进行一些重体力劳作的人，食物消化的速度是比较快的，所需要的能量也是比较多，如果是感觉饿了的话，所以就会是吃很多的食物的，平时注意少食多餐比较好，不要一次性的吃太多，这样会给胃部造成一定的负担的，应该注意饮食的时候是应该细嚼慢咽的，注意吃七分饱就可以的，饮食的营养物质一定要多吃一些维生素含量丰富的食物是比较好的，注意减少活动量。