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吃什么食物补气血最好呢?

〈烂漫的苦恼问:2015-02-15 19:36:10

近期一直感觉头晕晕的,并且面色还并不是非常好,听人说成血气不太好造成的,我想问一下哪些食物对补气补血最有益处呢?

大众养生网网编解释:
要补气补血平常能够多吃些紅豆和大枣煲的汤,大枣和大枣中带有丰富多彩的维生素和营养元素,尤其是女孩能够多喝些,既能补充人体的血气,又能协助调经,此外平常能够多喝些老母鸡汤或是鲫鱼豆腐汤,这种食材带有丰富多彩的蛋白和营养元素,在熬汤的全过程中能够添加一些枸杞和木耳,能够更强的具有补血补气的功效。














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