脚翻筋怎么办才好呢？

这段时间晚上睡觉的时候，总是感觉我的脚底抽筋的，一直都是很冷的时候就会有这样的感觉发生的，不知道怎么治疗，有什么好的办法吗？

脚出现翻筋的话，这可以考虑是环境寒冷导致的血液循环不好的情况的，是可以后期保暖治疗的，可以每晚上用热水泡脚来进行缓解的。另外就是可以考虑是因为身体内部缺钙导致的，所以应该注意补充钙物质的治疗的，平时多吃一些钙片是比较好的，还要注意蛋白质的食物的摄入，多吃一些鸡蛋之类的有营养的食物，注意加强身体的锻炼，增强身体的抵抗力比较关键。