缺钙会导致身体的许多疾病的发生,尤其是一些中年人,缺钙会使骨骼失去弹性,比较容易受伤,腿脚开始出现抽筋的情况发生,积极补钙比较好,平时多注意自己的饮食,多吃一些含钙物质多的食物,特别是一些海鲜之类的食物要多吃,必要的时候多吃一些虾皮,补钙的效果是很好的,注意平时多吃一些维生素含量高的食物。
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