吃什么清肠的效果比较好。

关键词:清肠怎么吃如何调理饮食禁忌

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近一段时间我总感觉自己的肠胃不是特别的健康,因为我便秘的现象有点严重,所以我就想吃一些食物来帮助自己排便同时还可以清理自己的肠胃,有没有这样的食物呢?

    大众养生网小编解答:
    如果从健康的角度来看,清肠的食物含有大量的粗纤维,所以你可以吃大量的蔬菜,比方说,你可以把蔬菜作为一餐中的主食,吃了大量的蔬菜之后,你的大便就会非常的通畅,而且你还可以喝很多的水。如果你的心情非常急躁,还有一种不被推荐的方法,就是吃一些类似泻药的保健食品。这种东西吃了就会立竿见影。但是对身体的伤害也是比较大的。

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