刮痧板怎么用啊?

关键词:刮痧板如何使用功效注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我一直觉得自己有点胖,用过很多种方法减肥,比如节食,但是坚持不了多长时间。听人家说刮痧有很好的减肥效果,刮痧板怎么用呢?

    大众养生网小编解答:

    刮痧手法有很多比较简单又常用的是,手直接拿着刮板,薄的一面对手掌,刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢,一般保持在45度-90度,要注意刮痧板,使用之前要消毒,每个部位刮三到五分钟不能超过二十分钟,一感到舒服为原则。减肥一定要注意方式,通过节食减肥是很容易反弹的关键是要运动,减少吃一些油腻的食物,平时不要熬夜不要睡懒觉。

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