睡觉落枕怎么办？注意事项有哪些？

以前睡觉都是很老实的，最近不知道怎么回事翻来覆去谁不着觉，好不容易睡着了，第二天脖子痛的不能动，竟然落枕了，睡觉落枕怎么办？注意事项有哪些？

落枕的原因有很多，大多数人认为落枕是由于睡觉姿势不正确引起的，其实不止这一个原因。落枕是颈部肌肉常见的软组织损伤疾患，表现为颈部肌肉疼痛，头部转动更为严重。平时睡觉时要找到一个正确舒服的姿势，所枕的枕头要平整，软硬要适度。不要一直保持颈部不动的状态，适量活动。如果身体缺钙也会引起落枕，平时多吃补钙的蔬菜和水果。调节饮食结构，保持愉快的心情。