茎叶类蔬菜都有哪些,营养价值高不高?

关键词:蔬菜种类怎么吃作用

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近感觉自己有点胖了,也不怎么想吃肉,现在朋友让我多吃一些茎叶类的蔬菜,不知道都有哪些,对身体有哪些好处?

    大众养生网小编解答:

    蔬菜是我们生活中不能缺少的食物,多吃一下蔬菜对身体的营养价值很高,随着社会经济的发展,蔬菜的种类有很多,其中就包括茎叶类蔬菜。例如韭菜、白菜、豆芽、油菜、菠菜等都属于茎叶类蔬菜,饮食上多吃菠菜能够促进消化,增加食欲,同时还可以治疗缺铁性贫血,而白菜中含有丰富的维生素,多吃一些能够有效缓解便秘,这些都是生活中常见的食物,多吃对身体是有益处的。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫