补气血吃什么食物?

关键词:补气血饮食调理注意事项怎么办

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近一段时间我自己的气血非常的差,整个人看起来也特别的憔悴,精神状态也不是特别的好。我知道这是因为气血不足所导致的,气血不足应该吃什么?

    大众养生网小编解答:
    补气养血多吃一些补血的热性食物多吃一点辣椒或者是辛辣的食物,但是不要太刺激。还要少吃生冷凉的食物这些都会使你的体质进一步偏寒,平时多吃些桂圆,少吃些草莓、绿豆、百合。如果条件允许,还可以多喝些红糖水和生姜。平时可以适当增加一些体育锻炼,多走动走动会对身体的血液循环有很好的帮助。

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