排卵期自测怎么做？

排卵期的测试方法是很简单的，此时只要掌握月经的规律，那么在下次月经来之前的第十四天就是属于排卵日，而在排卵日的前四天以及后五天就是属于排卵期，在排卵期进行性生活是比较容易怀孕的，因为排卵期此时的卵子的活性是比较高的，在排卵期要注意身体的调理，此时要注意不可长时间接触冷水，要注意饮食营养的补充，要注意以清淡的饮食为主，避免辛辣饮食。