什么奶比较好喝？

我还是一个上学的学生，每天的学习很忙碌，很累。别人说喝牛奶缓解疲劳还可以帮助长身体，可是喝什么样的牛奶比较好呢，喝牛奶有什么样的好处呢？

现在市场上的牛奶真是五花八门什么品牌的，什么功能的，什么样子的都有。由于正处在学习阶段，学习忙碌，压力大，一定要给自己的身体补充足够好的营养，建议您可以买那种高钙奶，或是普通的纯牛奶，但是一定要选择大品牌，口感上比较可口，质量也要信得过一点，根据自己的喜好而定吧。营养舒化奶也不错，不过适合老年人喝还有那种胃不好的人群。