爬山减肥的效果好不好呢？

爬山可以对减肥起到一定的作用，因为爬山时需要调动全身的肌肉来做运动，这样可以增加身体的运动量，帮助消耗大量的卡路里，从而达到减肥的效果，但是减肥是一个长期的过程，所以要坚持下去，最好隔两天爬一次，这样才能对减肥有一定的效果，另外爬山时不能因为想要减肥就中途不休息，这样对身体的伤害是很大的，除此之外爬山时也需要及时补充身体的水分。