骨质疏松的人吃什么食物好？

骨质疏松主要是由于骨质吸收增多所致骨密度下降所引起的，饮食方面，可以参考以下几点一，是多吃含有维生素D的食物，如苹果，梨子等，这些食物能够有效的补充骨质疏松患者体内所需的维生素D.二，是钙质，这点可以从骨头汤等食物上面补充，尤其是筒子骨做成的骨头汤，是补充钙质最理想的食物。三，是蛋白质，这点可以从鸡蛋，以及牛奶上面来进行补充。