什么食物维生素a多呢?

关键词:维生素a怎么吃功效如何调理

小编解答

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  • 维生素a又称视黄醇,易被氧化,特别是在高温和紫外线的影响下,常吃含维生素a的食物能明目,还能促进上皮细胞的正常功能,促进蛋白质的风化与合成,帮助骨骼生长,有效防止感染,还能防止癌变。富含维生素a的食物有苹果、樱桃、香蕉、桂圆、西瓜等,还有黄色水果等,蔬菜中含有维生素a的有白菜、黄瓜、番茄、茄子、菠菜、胡萝卜等。

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