女性一般吃什么食品补血？

最近也不知道是怎么了总是突然就感觉到头晕晕的，有时候脸色也是非常难看都是苍白的，医生说我需要补血请问一般吃什么食物可以补血？

缺血会导致女性出现头晕、眼花、嗜睡等不利的症状严重影响到日常的生活，除了药物或者补品之外生活中有很多的食材对女性补血非常有效果，最为常见有花生米需要注意的是最好是将红色的皮一起吃掉，这样补血的功效才会更加的明显，其次是多吃红糖，可以喝红糖水也可以在煮银耳莲子羹的时候放入红糖或者是红糖，还可以根据自己的喜好加入适量的红枣都可以达到补血的效果。