膳食纤维含量高的食物具体是哪些?

关键词:膳食纤维吃什么饮食调理怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 膳食纤维多的食物在日常生活中是比较常见的,尤其是平时吃芹菜中含有较多的纤维素,这是膳食纤维的主要类型,进入人体后可促进胃肠蠕动,加速食物的消化,平时也有助于保护胃粘膜损伤的毛病,平时多吃一些含淀粉多的食物,效果会更好,可以帮助体内毒素的快速排出。在平时的饮食中也要多加一些维生素的水果。

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