做仰卧起坐真的能够瘦小肚子吗?

关键词:仰卧起坐好处作用注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 一般来说,做仰卧起坐的好处是很多的,但是刚开始做的时候,或者是刚开始的几天,可能总会感觉到腰部或者是腹部的肌肉酸痛,这就是缺乏锻炼的原因。坚持每天做,不仅可以帮助减掉肚子上的赘肉,还可以帮助练腹肌,最重要的是可以增加肺活量,增强人的体质,提高身体对各种疾病的抵抗力。还能帮助消化,避免因消化不良引起的积食。

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