我妹妹这几天有点便秘的状况,有时候还会有点泻肚子的情况,而且起床后还是很困,一直打不起精神来,感觉有点像湿气的症状,于是想问下如何去除身上的湿气?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:你可以去超市买些薏米来煮粥喝,平时如果不爱喝水的话,可以适量喝点水,保证体内水分充足就好了。你也可以用水将艾叶煮开,用较热的艾叶水泡脚,直至全身出汗为止。运动出汗也是去除湿气的好方法,还有夏天不要开空调和风扇,身体里的汗一定要让它出出来,否则你的湿气太重,到了冬天一定会得病的。每天坚持适量运动,对身体十分有益。平时也要注意饮食,多吃些水果和蔬菜。
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