每天早餐空腹喝牛奶做早饭好吗?

关键词:喝牛奶早上好处益处

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我从一个星期前开始 ,每天吃早饭来不及,就会空腹喝一杯牛奶,别的东西吃的比较少,请问这样每天早餐空腹喝牛奶做早饭好吗?

    大众养生网小编解答:
    早上喝牛奶对身体是比较好的,但是空腹喝的话,营养价值会得到一定的降低,尤其是会不利于身体的消化吸收,牛奶中最主要的成分是蛋白质,空腹喝牛奶,会使蛋白质直接进入大肠,只能给身体提供热量,不能吸收足够的营养,建议吃一些淀粉类的食物,如面包、馒头等,有助于吸收其中的蛋白质和蛋白质,促进消化。

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