孕妇怀孕初期吃什么对孩子好呢？

今天去检查的时候，发现已经怀孕快两个月了，医生说要注意饮食，一般在怀孕初期吃什么东西对小孩有好处呢？

通常在怀孕的早期，也就是在前3个月的时候，最好可以补充适量的叶酸和维生素，给胚胎在体内营造一个良好的叶酸环境，从而有助于胎儿神经管，避免胎儿出现畸形。在怀孕的早期，也可以多吃一些乳制品，比如马奈，奶粉，羊奶，乳酪，炼乳，酸奶，冰淇淋等以补充孕妇体内的钙质，每天吃适量的豆制品，像是毛豆，蚕豆，扁豆，豆腐干等来增加体内蛋白质的含量。