女人来月经以后吃什么菜好?

关键词:月经女性饮食调理注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我每次在来月经的时候总是会出现肚子不舒服的情况,现在我的月经又来了,我想在饮食方面调理下,那么女人来月经吃什么菜好?

    大众养生网小编解答:
    女性在来月经的时候可以适当的吃一些具有补血作用的食物,比如红枣、红糖等都是很好的选择。蔬菜方面则可以适当多吃一些菜花、胡萝卜等食物,因为这类食物中的维生素B6含量非常丰富,能够起到一定的舒缓心情的作用。如果出现乳房胀痛的情况,那么你可以适当的吃一些麦片来改善这种情况。除此之外,营养价值较高的深海鱼类也可以适当吃一些,鲑鱼是很好的选择。

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